A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، گوسفند، خام (بومی آلاسکا)

ماهی، گوسفند، خام (بومی آلاسکا)

23 نظر

ماهی، گوسفند، خام (بومی آلاسکا) کد 167648

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

115

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.84گرم
چربی های اشباع شده 0.49G
چربی ترانس 0
کلسترول 56 میلی گرم
سدیم 52 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، گوسفند، خام (بومی آلاسکا) کد 167648 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, sheefish, raw (Alaska Native)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، گوسفند، خام (بومی آلاسکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.84
گرم
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
74.62
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
140
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
390
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
42.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.44
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.12
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.648
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.162
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.86
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.52
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.82
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.2
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.31
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.52
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.07
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.85
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.35
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.54
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.19
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.08
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.08
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.7
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 21:5
PUFA 21:5 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22.25
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.58
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
300
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
52
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.148
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.037
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.041
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.126
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.9
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.21
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.94
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.63
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.85
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.68
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.4
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.95
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.5
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.15
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
56
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.49
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.08
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.32
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.26
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.08
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
479
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 1 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
123.7
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
115
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
108.9
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، خامه ای، بدون نمک اضافه شده است
برگ تاج خروس پخته، آب پز، بدون نمک
ساپودیلا، خام
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، پوره شده، با نمک اضافه شده
مخلوط آب زغال اخته، آب 100%، بطری شده، با ویتامین C و کلسیم اضافه شده
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، ساق عقب، پاشنه پا، استخوانی، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز
گوشت بره، دنده، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
ماهی، گوسفند، خام (بومی آلاسکا)
بشقاب من