A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت ذرت و سیب زمینی در تورتیلا (آپاچی)

گوشت ذرت و سیب زمینی در تورتیلا (آپاچی)

23 نظر

گوشت ذرت و سیب زمینی در تورتیلا (آپاچی) کد 167656

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

224

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.31گرم
چربی های اشباع شده 3.366G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 511 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.4گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.79 G
پروتئین 		7.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت ذرت و سیب زمینی در تورتیلا (آپاچی) کد 167656 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corned beef and potatoes in tortilla (Apache)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت ذرت و سیب زمینی در تورتیلا (آپاچی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 7.46 max: 8.36
7.91
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.89 max: 1.94
1.92
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 25.88 max: 26.11
25.99
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.17 max: 0.33
0.25
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
936
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 1.4 max: 1.7
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 1.78 max: 1.82
1.8
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 22 max: 22
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 78 max: 85
82
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 511 max: 511
511
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.072
0.066
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.296 max: 0.324
0.31
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.15
0.08
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.261 max: 0.293
0.277
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.129 max: 0.141
0.135
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 65 max: 75
70
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.18 max: 0.27
0.23
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 3.6
1.8
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.6 max: 4.7
3.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
70
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 9 max: 13
11
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.366
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.118 max: 0.237
0.178
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.013 max: 0.044
0.028
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.153 max: 0.22
0.186
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.102
0.071
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.042 max: 0.098
0.07
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 6.39 max: 10.22
8.31
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29.35
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
224
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.31 max: 0.44
0.37
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.17 max: 0.24
0.21
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.73 max: 1.21
0.97
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 49.81 max: 55.21
52.51
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 1.61 max: 1.98
1.79
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 26 max: 28
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 272 max: 278
275
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.81 max: 0.95
0.88
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 10.5 max: 12
11.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.19 max: 0.22
0.2
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.01
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.18 max: 0.33
0.26
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.06
0.04
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 2.28 max: 2.81
2.545
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.198 max: 0.231
0.214
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.1 max: 2.5
1.8
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.526 max: 2.075
1.801
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.031 max: 1.513
1.272
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.019
0.018
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 2.353 max: 3.829
3.091
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.612 max: 0.95
0.781
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.036 max: 0.042
0.039
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.345
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.864
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.014 max: 0.04
0.027
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.02
0.014
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماکارونی، بدون گلوتن، آرد برنج قهوه ای، پخته شده، TINKYADA
اسنک، چیپس نان شیرینی، ساده
نرم تنان، صدف، شرقی، وحشی، خام
گوشت بره، آسیاب شده، خام
گوشت بازی، گوزن، پخته، بریان
بستنی، شکلات، سبک، بدون شکر
پخش ساندویچ، با ترشی خرد شده، روغن های معمولی و نامشخص
گوشت گاو، استیک تیغه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت ذرت و سیب زمینی در تورتیلا (آپاچی)
بشقاب من