A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168501

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

678

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.48گرم
چربی های اشباع شده 0.058G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 319 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 5.4گرم
کل قندها
پروتئین 		9.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168501 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pinto, immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
34
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.71
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
54
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
100
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
319
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.493
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
9.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.33
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.274
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
34
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.632
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.258
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.194
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
162
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
58.01
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
52
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
646
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.177
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.276
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
678
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.4
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.87
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
34
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.4
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شاه توت، کنسرو، شربت سنگین، جامدات و مایعات
غلات آماده مصرف، POST سبوس کشمش غلات
آب نبات، اسنک فود مارس، آب نبات شکلاتی بادام M&M
کیک، از نوع پودینگ، سفید، غیر غنی شده، مخلوط خشک
کیک، از نوع پودینگ، سفید، غیر غنی شده، مخلوط خشک
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغزی، پخته، سرخ شده در ماهیتابه
گوشت گوساله، شانه، بازو، فقط لاغر قابل جداسازی، خام
فست فودها، ساندویچ زیردریایی، رست بیف روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
آلو، خام
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من