A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات

نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات

23 نظر

نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات کد 170421

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

241

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.48گرم
چربی های اشباع شده 0.086G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 185 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.6گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 3.2 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات کد 170421 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.7
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.2
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.226
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1747
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
20
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 86 min: 11 max: 28
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 66 min: 59 max: 155
106
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 42 data points: 50 min: 0.44 max: 1.07
0.72
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 43 data points: 42 min: 0.11 max: 0.89
0.48
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.82 max: 1.22
0.995
MG
اب
Water derivation id: 43 data points: 53 min: 37.3 max: 91.39
85.13
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.183
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.111
G
لوسین
Leucine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.183
G
لیزین
Lysine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.18
G
سیستین
Cystine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.018
G
والین
Valine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.133
G
آرژنین
Arginine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.243
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.061
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.282
G
سرین
Serine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.103
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: 43 data points: 40 min: 2.15 max: 3.94
3.01
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 41 min: 0.24 max: 1.31
0.77
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 42 data points: 41 min: 1 max: 20.8
7.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.07 max: 0.09
0.077
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
241
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
910
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
15
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 87 min: 0.3 max: 2.8
1.29
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 42 data points: 50 min: 15 max: 25
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 42 data points: 49 min: 47 max: 77
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 42 data points: 87 min: 1 max: 334
185
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 42 data points: 49 min: 0.062 max: 0.271
0.099
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 42 data points: 50 min: 0.137 max: 0.279
0.211
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1529
IU
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.03
0.024
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
24
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
20.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 0 min: max:
24
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.021
G
ترئونین
Threonine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.115
G
متیونین
Methionine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.047
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.114
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.065
G
آلانین
Alanine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.136
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.421
G
گلیسین
Glycine derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.104
G
پرولین
Proline derivation id: 42 data points: 0 min: max:
0.098
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 9 min: max:
0.065
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 11 min: 2.12 max: 4.52
2.95
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 9 min: 0 max: 0.27
0.08
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: data points: 11 min: 0 max: 0.26
0.07
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: 38 min: 0 max: 6
1.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 37 min: 2.1 max: 4.9
3.3
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 9 min: 0 max: 0.27
0.1
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آجیل، کره بادام هندی، ساده، با نمک اضافه شده است
شیر دریایی، استلر، کلیه (بومی آلاسکا)
کوکی ها، شکر، خمیر در یخچال، پخته شده
نرم تنان، گوش ماهی، گونه های مخلوط، خام
هورمل بالش پپرونی بوقلمون برش خورده
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
بستنی، سرو نرم، شکلات
شیرینی توستر، میوه، برشته شده (شامل سیب، زغال اخته، گیلاس، توت فرنگی)
نخود سبز، کنسرو شده، بسته معمولی، جامدات و مایعات
بشقاب من