A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده

سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده

23 نظر

سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده کد 170444

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

60

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.21گرم
چربی های اشباع شده 0.054G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 219 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.6گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده کد 170444 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, canned, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
251
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.3
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 5 data points: 0 min: max:
219
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.61
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.915
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.354
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.188
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
84.28
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
229
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 5 min: max:
0.28
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.346
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 5 min: max:
1.41
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 5 min: max:
0.86
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 5 min: max:
0.057
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 5 min: max:
0.097
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.237
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 5 min: max:
1.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
28
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو نیوزلند وارداتی داخل خام
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان
کیک، پوند، آماده تجاری، غیر از تمام کره، غیر غنی شده
نرم تنان، گوش ماهی، (خلیج و دریا)، پخته، بخارپز
قلاده، خام
پنیر، سوئیسی
آجیل، فندق یا فیبر
بستنی، سبک، سرو نرم، شکلات
سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده
بشقاب من