A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، تاکو با گوشت گاو، پنیر و کاهو، نرم

فست فودها، تاکو با گوشت گاو، پنیر و کاهو، نرم

23 نظر

فست فودها، تاکو با گوشت گاو، پنیر و کاهو، نرم کد 170763

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

860

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.75گرم
چربی های اشباع شده 4.155G
چربی ترانس 0.403 G
کلسترول 25 میلی گرم
سدیم 560 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.2گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 1.57 G
پروتئین 		9.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، تاکو با گوشت گاو، پنیر و کاهو، نرم کد 170763 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, soft
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، تاکو با گوشت گاو، پنیر و کاهو، نرم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 8.6 max: 11.2
9.75
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.23
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
206
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.2
0.13
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.4 max: 0.5
0.47
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.3 max: 0.4
0.37
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 57.1 max: 62.3
58.78
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 1.4 max: 1.7
1.57
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 97 max: 147
123
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 139 max: 174
161
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.24 max: 1.46
1.37
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 40 data points: 0 min: max:
16.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.25
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 40 data points: 0 min: max:
3
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 40 data points: 0 min: max:
66
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.88
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
25.9
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 40 data points: 0 min: max:
47
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
96
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.032 max: 0.07
0.046
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.023 max: 0.053
0.035
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.039 max: 0.087
0.057
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 1.764 max: 2.424
2.019
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 1.203 max: 1.556
1.376
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.02
0.018
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 2.631 max: 3.31
2.909
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 1.237 max: 1.52
1.365
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.145 max: 0.176
0.159
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.017 max: 0.021
0.018
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.033 max: 0.04
0.036
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.243
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.578
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.042 max: 0.061
0.048
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.297 max: 0.36
0.331
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.04 max: 0.065
0.049
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.035 max: 0.054
0.043
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.151 max: 0.202
0.173
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0.009 max: 0.012
0.01
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.049
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.011
0.009
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.18
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.13
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
63
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.84
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
7.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 40 data points: 0 min: max:
16
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 22 max: 28
25
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.403
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.155
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.016 max: 0.036
0.023
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.046 max: 0.101
0.068
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.292 max: 0.489
0.366
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.011 max: 0.014
0.013
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.046 max: 0.066
0.052
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.172 max: 0.232
0.196
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.017
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.068 max: 0.084
0.078
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.019 max: 0.03
0.024
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 2.325 max: 2.967
2.578
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.156 max: 1.407
1.273
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.039 max: 0.051
0.046
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.354
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.144 max: 0.174
0.157
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 8.33 max: 10.1
9.25
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.8 max: 2.21
1.99
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 12.1 max: 14.8
13.78
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.6 max: 0.6
0.6
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
860
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 2.8 max: 2.9
2.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.32 max: 1.83
1.67
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 18 max: 20
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 147 max: 176
167
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 527 max: 588
560
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.062 max: 0.071
0.067
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.284 max: 0.331
0.31
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
159
IU
رتینول
Retinol derivation id: 40 data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
69
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، سالمون، چم، خام
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
DIGIORNO پیتزا، رویه پپرونی، پوسته پنیر پر شده، منجمد، پخته شده
سوپ، مینسترون، کنسرو شده، سدیم کم شده، آماده سرو است
خاکشیر، برگهای جوان (بومی آلاسکا)
فست فود، مرغ سرخ شده، بال، گوشت و پوست و نان
گوشت گوساله، شانه، بازو، فقط لاغر قابل جداسازی، خام
پنیر، کلبه، کم چرب، 1% چربی شیر، لاکتوز کاهش یافته است
فست فودها، تاکو با گوشت گاو، پنیر و کاهو، نرم
بشقاب من