A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم

23 نظر

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم کد 172726

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

409

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.7گرم
چربی های اشباع شده 3.63G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 349 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		65.7گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها
پروتئین 		6.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم کد 172726 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1711
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
34
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
14.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
65.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
409
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 5 min: max:
11
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
90
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
135
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.44
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.45
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.314
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.375
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.142
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.489
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.337
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 4 min: max:
1.823
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
2.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
209
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
349
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.55
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.421
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 4 min: max:
0.186
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 4 min: max:
0.228
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.096
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.193
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.275
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.434
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.268
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.416
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
6.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
2.4
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
10.5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.956
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.581
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
7.981
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.093
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.109
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.461
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.085
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
7.988
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.204
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.2
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
32
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
3.63
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.068
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.006
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.01
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب نبات، اسنک فود مارس، شکلات شیری DOVE
ژامبون، بوقلمون، ورقه شده، بدون چربی، از پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی
مارتا وایت فودز، مخلوط بیسکویت دوغ مارتا وایت، خشک
آب نبات، نیش های ریز
گوشت گاو، چرخ کرده، 85٪ گوشت بدون چربی / 15٪ چربی، نان، پخته، تابه پخته
ادویه، ادویه پای کدو تنبل
بستنی، BREYERS، وانیل تمام طبیعی سبک
بستنی، BREYERS، وانیل تمام طبیعی سبک
شلغم و شلغم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم
بشقاب من