گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

مقدار در هر سرو
کالری		123 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		2.41گرم
	چربی های اشباع شده	0.924G
	چربی ترانس	0.125 G
کلسترول		63 میلی گرم
سدیم		55 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی
	کل قندها
پروتئین		23.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام کد 334963 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Beef, round, top round roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 334963
برچسب ها : 334963

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، ان

میزان:

ماده

مقدار

واحد

ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol)

میکروگرم

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

روی، روی
Zinc, Zn

3.54

میلی گرم

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.001

SFA 18:0
SFA 18:0

0.307

MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c

0.002

SFA 12:0
SFA 12:0

0.002

PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c

0.008

PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c

0.003

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.003

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.002

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

آهن، آهن
Iron, Fe

2.34

میلی گرم

PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c

0.141

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.059

SFA 16:0
SFA 16:0

0.524

کولین، رایگان
Choline, free

0.3

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.012

MUFA 17:1 c
MUFA 17:1 c

0.017

SFA 17:0
SFA 17:0

0.027

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.125

اب
Water

73.3

گرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.002

PUFA 20:5c
PUFA 20:5c

0.002

SFA 10:0
SFA 10:0

0.004

خاکستر
Ash

1.11

گرم

MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c

0.011

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.005

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c

0.002

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.626

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.04

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

11.9

میلی گرم

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.37

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.017

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.112

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.21

میلی گرم

کولین، از فسفوکولین
Choline, from phosphocholine

48.7

کولین، از اسفنگومیلین
Choline, from sphingomyelin

5.3

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

مس، مس
Copper, Cu

0.047

میلی گرم

کولین، کل
Choline, total

64.1

PUFA 20:4c
PUFA 20:4c

0.038

سلنیوم، Se
Selenium, Se

22.7

میکروگرم

چربی
Total lipid (fat)

2.41

گرم

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.008

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.003

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

220

میلی گرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.25

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

تیامین
Thiamin

0.064

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.002

پتاسیم، K
Potassium, K

316

میلی گرم

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.886

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

SFA 24:0
SFA 24:0

0.002

SFA 14:0
SFA 14:0

0.049

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.008

25-هیدروکسی کوله کلسیفرول
25-hydroxycholecalciferol

0.2

میکروگرم

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.005

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.62

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.208

اسیدهای چرب، ترانس دی یونیک کل
Fatty acids, total trans-dienoic

0.008

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

کولین، از گلیسروفسفوکولین
Choline, from glycerophosphocholine

9.2

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

SFA 20:0
SFA 20:0

0.001

نیاسین
Niacin

6.16

چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA)

2.14

گرم

بتائین
Betaine

10.8

انرژی
Energy

514

کیلوژول

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.038

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.136

کولین، از فسفوتیدیل کولین
Choline, from phosphotidyl choline

0.5

PUFA 20:3 c
PUFA 20:3 c

0.012

انرژی
Energy

123

کیلوکالری

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

0.797

SFA 15:0
SFA 15:0

0.009

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.924

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.117

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

PUFA 20:2 c
PUFA 20:2 c

0.001

پروتئین
Protein

23.7

گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

بشقاب من

منو

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام