A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ یال شیری

قارچ یال شیری

23 نظر

قارچ یال شیری کد 1999626

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

42.6655

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2563گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0.3363 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی 4.376گرم
کل قندها
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ یال شیری کد 1999626 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

.قارچ یال شیری که با نام های هو تو گو یا یامابوشیتاکه هم شناخته می شود، قارچ های بزرگ، سفید و پشمالویی هستند که در حین رشد شبیه یال شیر می شوند

. کاربردهای پزشکی و آشپزی در کشورهای آسیایی مانند چین، هند، ژاپن و کره دارند 

Mushroom, lion's mane

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، یال شیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوتاتیون
Glutathione derivation id: data points: 8 min: 12.9 max: 21.6
16.3
میلی گرم
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 1.1 max: 3.9
2.4
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.41 max: 6.65
4.376
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0.848
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
35.107387
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
42.6655
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.0212
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
7.5897
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 1.5 max: 3.625
2.5
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 13.1 max: 27.7
16.93
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 7.34 max: 13.6
11.72
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 19.45 max: 49.3
29.58
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.038 max: 0.106
0.0655
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 86.13 max: 91.01
88.57
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.54 max: 1.51
1.084
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.36
0.2563
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0415 max: 0.299
0.1771
میلی گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.17
0.02125
میکروگرم
Ergosta-7،22-dienol
Ergosta-7,22-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 0.53 max: 1.09
0.8194
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 1.1 max: 2.34
1.626
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 279 max: 574
443.3
میلی گرم
ارگوسترول
Ergosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 57.5 max: 82.2
68.09
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 5.27
1.773
میکروگرم
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 50.9 max: 121
93.95
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.26 max: 0.57
0.3631
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.411 max: 1.085
0.7448
میلی گرم
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.358 max: 1.35
0.6883
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 2.69
0.3363
میلی گرم
ویتامین D4
Vitamin D4 derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
Ergosta-7-enol
Ergosta-7-enol derivation id: 1 data points: 8 min: 1.36 max: 4.19
2.516
MG
Ergosta-5،7-dienol
Ergosta-5,7-dienol derivation id: 1 data points: 8 min: 3.18 max: 6.14
4.409
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
دلتا-5-اوناسترول
Delta-5-avenasterol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
ارگوتیونئین
Ergothioneine derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 46
17.19
MG
بتا سیتوستانول
Beta-sitostanol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
دلتا-7-استیگماستنول
Delta-7-Stigmastenol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0752 max: 0.318
0.1796
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.29
0.1463
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.24 max: 0.58
0.4
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر خامه ای کامل، پر چرب،
پنیر خامه ای کامل، پر چرب،
کره بادام زمینی، سبک صاف، با نمک
گوجه فرنگی، انگور، خام
لوبیا، خشک، کلیه قرمز تیره (0٪ رطوبت)
لوبیا، خشک، کلیه قرمز تیره (0٪ رطوبت)
کاهو، cos یا romaine، خام
کاهو، cos یا romaine، خام
پنیر، چدار
پنیر، چدار
روغن سویا
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
قارچ یال شیری
بشقاب من