A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخمه آفتابگردان، خام

تخمه آفتابگردان، خام

23 نظر

تخمه آفتابگردان، خام کد 2515381

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

609.456

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		48.44گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.5گرم
فیبر رژیمی 7.215گرم
کل قندها
پروتئین 		18.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.تخمه آفتابگردان، خام کد 2515381 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Seeds, sunflower seed, kernel, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه، تخمه آفتابگردان، هسته، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 4.96 max: 6.1
5.578
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 634 max: 701
656.8
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 3.12 max: 3.98
3.561
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 1.52 max: 2.19
1.875
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 651 max: 821
732
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 44.07 max: 53.28
48.44
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 4.45 max: 75.5
17.78
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 2.95 max: 3.55
3.313
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 3.71 max: 5.1
4.37
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 260 max: 340
301.9
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 4.2 max: 5.74
4.873
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 6.18 max: 8.06
7.215
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 2.22 max: 2.93
2.63
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 71.7 max: 157
115.6
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 16.536 max: 21.094
18.8733
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
24.5007
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
609.456
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
570.651
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کنسرو لوبیا چیتی، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
کنسرو لوبیا چیتی، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
لوبیا کنسرو شده شمال با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
لوبیا کنسرو شده شمال با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
آجیل برزیلی، خام
آجیل برزیلی، خام
آرد کاساوا
آرد کاساوا
زغال اخته، خام
زغال اخته، خام
لوبیا سفید سایز کوچک کنسرو شده، با نمک، شسته شده و آبکشی شده
لوبیا سفید سایز کوچک کنسرو شده، با نمک، شسته شده و آبکشی شده
آجیل، بادام، کامل، خام
آجیل، بادام، کامل، خام
گوشت گاو بدون استخوان، استیک بالاران خام
گوشت گاو بدون استخوان، استیک بالاران خام
تخمه آفتابگردان، خام
بشقاب من