A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بدون استخوان گاو، استیک ریب آی، خام

گوشت بدون استخوان گاو، استیک ریب آی، خام

23 نظر

گوشت بدون استخوان گاو، استیک ریب آی، خام کد 2646172

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

254.11

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.04گرم
چربی های اشباع شده 7.966G
چربی ترانس 0.9743 G
کلسترول 62.66 میلی گرم
سدیم 42.54 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		-0.30625گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		18.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.گوشت بدون استخوان گاو، استیک ریب آی، خام کد 2646172 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

.استیک ریبای یک برش از بالای دنده، بین گردن و کمر گاو یا گوساله است

Beef, ribeye, steak, boneless, choice, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، ریبی، استیک، بدون استخوان، انتخابی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
259.611425
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
254.11
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
-0.30625
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 54.5 max: 64.05
60.63
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0365 max: 0.0493
0.04263
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 15.8 max: 28.01
20.04
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 3.1 max: 6.84
4.173
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 7 min: 5.78 max: 10.41
7.731
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 132 max: 158
149.7
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 2.7 max: 3.15
2.999
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 7 min: 6.69 max: 10.48
7.966
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 7 min: 0.47 max: 0.92
0.6286
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 56.6 max: 72
62.66
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.8 max: 0.94
0.8925
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 7 min: 0.58 max: 1.5
0.9743
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 14.9 max: 18.4
16.68
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 251 max: 308
288
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 38.2 max: 46.7
42.54
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 1.39 max: 2
1.641
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 3.18 max: 4.51
4.063
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 16.875 max: 19.6875
18.74375
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

انگور سبز، بی دانه، خام
انگور سبز، بی دانه، خام
لوبیا سفید بزرگ کنسرو شده با نمک، شسته شده و آبکشی شده
لوبیا سفید بزرگ کنسرو شده با نمک، شسته شده و آبکشی شده
کاهو برگ سبز، خام
کاهو برگ سبز، خام
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
سر شانه یا جلوگاه گاو، کبابی، بدون استخوان، انتخابی، خام
سر شانه یا جلوگاه گاو، کبابی، بدون استخوان، انتخابی، خام
مرغ چرخ کرده با مواد افزودنی، خام
مرغ چرخ کرده با مواد افزودنی، خام
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
آجیل، آجیل ماکادمیا، خام
آجیل، آجیل ماکادمیا، خام
گوشت بدون استخوان گاو، استیک ریب آی، خام
بشقاب من