A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، جک مونتری، جامد

پنیر، جک مونتری، جامد

23 نظر

پنیر، جک مونتری، جامد کد 2647438

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

391.73

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		32.63گرم
چربی های اشباع شده 19.16G
چربی ترانس 0
کلسترول 99.76 میلی گرم
سدیم 662.2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.9گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		22.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، جک مونتری، جامد کد 2647438 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.

Cheese, monterey jack, solid

پنير Monterey Jack يک پنير آمريکايي است که از شير گاو توليد مي شود که ممکن است بدون چربي يا کامل باشد. داراي بافت صاف و عطر و طعم بسيار ملايمي است. در غذاهاي مکزيکي بسيار محبوب است، به راحتي ذوب مي شود و از بسياري از غذاهاي پيش غذا و ميان وعده استفاده مي شود.

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، جک مونتری، جامد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 95.3 max: 104.9
99.76
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 701 max: 733
714.6
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 462 max: 489
470.9
میلی گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 27.9 max: 32
29.6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 56.8 max: 93.3
82.94
میلی گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 8 min: 12.29 max: 73.52
35.9
میکروگرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.924 max: 1.102
1.034
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 2.434 max: 3.417
2.818
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 3.61 max: 4.03
3.785
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 8.397 max: 9.717
9.296
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 3.37 max: 3.69
3.545
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 572 max: 744
662.2
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.593 max: 0.903
0.7393
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 2.709 max: 3.251
3.044
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 37.04 max: 41.84
39.18
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0244
0.01113
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 17.92 max: 19.98
19.16
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 3.52 max: 3.86
3.675
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 8 min: 156.7 max: 238.7
192
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 31.04 max: 34.39
32.63
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 6.19 max: 7.1
6.679
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 21.5006 max: 23.5422
22.6171
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
1.8979
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
391.73
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
390.73759
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کره بادام زمینی، خامه ای
کره بادام زمینی، خامه ای
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
پیاز حلقه‌ای، نان‌شده، سرخ‌شده، منجمد، آماده شده، در فر گرم می‌شود
پیاز حلقه‌ای، نان‌شده، سرخ‌شده، منجمد، آماده شده، در فر گرم می‌شود
کاهو یخکوهی، خام
کاهو یخکوهی، خام
قارچ یال شیری
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
آجیل، بادام، بو داده خشک، همراه با نمک
قارچ، میتاکه یا قارچ گریفولا
قارچ، میتاکه یا قارچ گریفولا
پنیر، جک مونتری، جامد
بشقاب من